تسلّق كليمنجارو: المسارات والارتفاع وكيف تستعد

اختيار المسار

تصل ستة مسارات رئيسية إلى حافة الفوهة. تختلف في المناظر وعدد المتسلّقين، لكن الفرق الأهم هو عدد الأيام التي تمنحها لجسمك كي يتأقلم. مسار ماتشامي هو الأكثر شعبية: ستة أو سبعة أيام عبر الغابة المطيرة وهضبة شيرا وجدار بارانكو، مع المبيت في الخيام. أما مسار ليموشو فيبدأ من الغرب، ويعبر هضبة شيرا كاملة، ويستغرق عادة سبعة أو ثمانية أيام، لذلك هو أهدأ وأرفق بالتأقلم. مسار مارانغو هو الوحيد الذي فيه أكواخ للمبيت، ونسخته القصيرة تصعد بسرعة. ويصعد مسار رونغاي من الشمال، والدائرة الشمالية هي الأطول بينها.

نصيحتنا بسيطة: اختر أطول برنامج يسمح به وقتك. يوم إضافي على الجبل أرخص من قمّة تضطر للعودة قبلها.

الارتفاع والتأقلم

على ارتفاع 5,895 متراً يحمل كل نفس نحو نصف الأكسجين الذي يحمله عند مستوى البحر. يشعر بذلك الجميع تقريباً: صداع، ونوم متقطّع، وشهية أقل، وخطوات أبطأ. يتأقلم الجسم إذا كان الصعود تدريجياً، ولهذا تتناوب المسارات الجيدة بين الصعود والنزول. في مساري ماتشامي وليموشو تصعد إلى برج الحمم على ارتفاع نحو 4,600 متر، ثم تنام أدنى منه في مخيم بارانكو على ارتفاع نحو 3,960 متراً. القاعدة: اصعد عالياً ونَم منخفضاً.

اشرب الماء باستمرار، وكُل حتى لو لم تكن جائعاً، وامشِ أبطأ مما تظن أنه ضروري، وأخبر الدليل بكل عرَض تشعر به. الصداع الذي لا يزول بالراحة والماء، أو التقيّؤ، أو التشوّش، أو ضيق النفس أثناء الراحة، كلها أسباب للنزول. يشرح دليل دوار المرتفعات علامات الخطر بالتفصيل.

كيف يبدو اليوم على الجبل

تستيقظ مع شروق الشمس تقريباً، وتتناول الإفطار في خيمة الطعام، ثم تمشي بين أربع وسبع ساعات مع استراحات للماء والغداء. يحمل الحمّالون الخيام والطعام وحقيبتك الكبيرة، وتحمل أنت حقيبة يوم فيها الماء وطبقات الملابس والوجبات الخفيفة ومعدات المطر. وبعد الظهر وقت للراحة ونزهة قصيرة للتأقلم وعشاء مبكر.

ليلة القمّة مختلفة. من مخيم بارافو على ارتفاع 4,673 متراً تنطلق نحو منتصف الليل، وتصعد في الظلام والبرد بين ست وثماني ساعات حتى نقطة ستيلا على حافة الفوهة، ثم تسير على الحافة إلى قمّة أوهورو. بعد الصور يبدأ نزول طويل إلى مخيم أدنى، وقد يصل مجموع المشي في ذلك اليوم إلى اثنتي عشرة ساعة أو أكثر.

متى تذهب

يمكن صعود كليمنجارو طوال العام، لكن الفترات الأكثر جفافاً هي من أواخر يونيو إلى أكتوبر، ومن أواخر ديسمبر إلى أوائل مارس. في أبريل ومايو ونوفمبر تأتي مواسم الأمطار: مسارات موحلة ومناظر أقل وليالٍ أبرد وأكثر رطوبة. يناير وفبراير أدفأ، وصباحاتهما صافية في الغالب. يوليو وأغسطس هما الأكثر ازدحاماً، لذلك تمتلئ المواعيد الجيدة مبكراً.

التدريب والمعدات

لا تحتاج إلى مهارات تسلّق، لكنك تحتاج إلى ساقين ورئتين معتادتين على أيام طويلة. في الشهرين أو الثلاثة أشهر قبل الرحلة، امشِ عدة ساعات مرة في الأسبوع مع حقيبة يوم محمّلة، ويفضّل على مرتفعات، وأضف تمارين قلبية خلال الأسبوع. استعمل حذاءك في هذه المشيات ليتأقلم مع قدميك.

تتراوح الحرارة بين دفء الغابة المطيرة وما دون الصفر بكثير في ليلة القمّة، لذلك المفتاح هو الطبقات: طبقة أساسية، وصوف خفيف أو ريش خفيف، وجاكيت دافئ معزول، وجاكيت خارجي مقاوم للماء، وقفازات دافئة وقبعة. كيس النوم المناسب لليالي الباردة أهم مما يتوقع كثيرون. يشرح دليل المعدات كل قطعة بالصور، ويتناول دليل المسار التدريب بتفصيل أكبر.

أسئلة شائعة عن كليمنجارو